Приготуйтеся до того, що смак у цього напою буде специфічним. Але з огляду на те, наскільки він корисний, цілком можна і потерпіти. Кисіль з цільного вівса в лушпинні покращує роботу шлунка, зміцнює імунітет і навіть підвищує гемоглобін.
Інгредієнти
- Овес (в лушпинні) – 200 г
- Вода (очищена) – 2 л
Покроковий рецепт приготування
Промитий овес залийте холодною водою на 6 годин.
Злийте воду, зерно розкладіть сушитися на рушник.
Сухий овес пропустіть через м'ясорубку або подрібніть в блендері.
Залийте холодною водою і прокип'ятіть 3 хвилини, безперервно помішуючи. Зніміть каструлю з вогню і приберіть в сторону на півгодини.
Отриману масу процідіть через подвійний шар марлі і подавайте на стіл.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів