Страви з кіноа Зараз на піку популярності. Давайте не будемо відставати від моди і приготуємо з цією крупою салат. Попередньо кіноа слід відварити, а вже потім змішувати з іншими інгредієнтами. Розповідаю про все по порядку.
Інгредієнти
- кіноа - 200 г
- червона квасоля (консервована) – півбанки
- Шпинат (Бебі) – 100 г
- гострий червоний перець - 1 стручок
- часник - 1 зубчик
- оливкова олія - 2 ст. л.
- томатний соус - 2 ст. л.
- сіль - за смаком
- Вода (очищена) – 600 мл
Покроковий рецепт приготування
Кіноа промийте, залийте холодною водою і проваріть 15 хвилин після закипання.
Червоний перець очистіть від насіння і подрібніть.
Змішайте квасолю, Лободу, червоний перець і шпинат.
Додайте пропущений через прес часник, сіль і соус, змішаний з маслом.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів