Якщо ви уникаєте лактози, це не привід готувати улюблену вівсяну кашу тільки на воді. Сьогодні розповім, як правильно зробити її на соєвому молоці. Тільки врахуйте, що воно солодкувате саме по собі, так що акуратно додавайте цукор.
Інгредієнти
- вівсяні пластівці - 120 г
- соєве молоко - 400 мл
- замінник цукру - 1 ч. л.
- насіння льону - 1 ст. л.
- апельсинова цедра - 1 ч. л.
Покроковий рецепт приготування
Закип'ятіть соєве молоко.
Додайте вівсянку, замінник цукру і цедру, і варіть хвилин 10, помішуючи.
В кінці додайте в кашу насіння льону.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів