Стройные люди едят завтрак

до 30 мин

 

Этот бесспорный факт, согласно новому исследованию от Корнельского университета. Когда исследователи обследовали 147 стройных людей, которые говорили, что им никогда не приходилось бороться со своим весом, они обнаружили, что колоссальные 96 процентов из них съедают завтрак почти каждый день. (Среди населения в целом, около 28 процентов мужчин и 18 процентов женщин в возрасте от 18 до 34 лет могут пропустить завтрак каждый день, согласно исследованию, проведенному TheNPDGroup.)

 

Утренний прием пищи является здоровой привычкой, если вы следите за своим весом. Исследования показывают, что регулярные потребители завтраков имеют тенденцию быть более стройными, а сидящие на диете более успешны в потере веса и могут поддерживать его, когда они едят завтрак. Более того, люди, которые приняли завтрак за правило, получают больше некоторых важных питательных веществ, таких как клетчатки и витаминов.

 

Для поклонников здорового образа жизни, а также тех, кто следит за своим весом, существуют специально разработанные диетологами диеты http://dieta-clubs.ru/zavtrak-dlya-pohudeniya/, которые позволяют эффективно завтракать, параллельно, сжигая лишний вес. В комплексе с физическими нагрузками диета будет особенно эффективной и результативной.

 

Люди, которые управляют своим весом, как правило, склонны есть подобные вещи на завтрак. Пятьдесят один процент стройных опрошенных людей сказали, что в обычный день, их завтрак включает в себя порцию фруктов. Сорок один процент сказали, что они ели молочные продукты. Другими популярными вариантами были зерновые мюсли (33%), хлеб (32%), яйца (31%), и горячие зерновые каши (29%). И, еще один очень интересный вывод, только 26% стройных людей сказали, что они начинают свой день с кофе.

 

 

Чтобы помочь вам начать сжигание жира на животе первым делом утром нужно позавтракать. Исследователи обнаружили, что есть специальные продукты, которые склонны улучшить метаболизм, а значит, и сделать сжигание жира в комплексе более эффективным. 

Автор: admin | 21-06-2016, 15:19
Просмотров: 0
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.