Диетический салат из пекинской капусты

Для приготовления салата из пекинской капусты понадобится:

- 100 гр пекинской капусты (16 кКал) ;

- 1/4 яблока среднего размера (около 20 кКал);

- 1 ч.л. изюма (26 кКал);

- 2 ст.л. нежирного йогурта для заправки (20 кКал);

- соль, сахар по вкусу.

Калорийность салата: 82 кКал.

Рецепт салата из пекинской капусты.

Шинкуем капусту, режем на небольшие кусочки яблоко. К капусте добавляем соль с сахаром и слегка пожмем капусту. Затем добавляем нарезанные яблоки и перемешиваем салат. Сверху поливаем йогуртом и посыпаем изюмом.

Диетический салат из пекинской капусты готов!

Информация