Якщо ви стежите за харчуванням, то напевно дуже цінуєте морепродукти. З ними виходять найлегші, але в той же час ситні і корисні салати. Ділюся одним зі своїх улюблених варіантів – з дрібними креветками, мідіями і скибочками лосося.
Інгредієнти
- Лосось - 250 г
- спеції та приправи - 1 ч. л.
- Креветки (очищені) – 250 G
- мідії - 250 g
- помідори черрі - 250 г
- салатний мікс - 180 g
- болгарський перець - 2 штуки
- Кунжут - 4 ст. л.
- кунжутна олія - 2 ст. л.
Покроковий рецепт приготування
Приправте лосось за смаком, загорніть у фольгу і відправте на 15-20 хвилин в духовку при 180 градусах.
Обсмажте креветки з мідіями пару хвилин на сильному вогні.
Наріжте помідори і перець, подрібніть лосось і додайте салатний мікс.
Посипте салат кунжутом і полийте кунжутною олією.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів