Зарядіть себе бадьорістю і хорошим настроєм — приготуйте салат зі шпинату, апельсинів і цибулі. На перший погляд інгредієнти здаються непоєднуваними, але варто спробувати і блюдо приємно здивує вас оригінальним смаком.
Інгредієнти
- Шпинат (Бебі) – 150 г
- Апельсин - 2 штуки
- Лук фіолетовий - 1 штука
- оливкова олія - 2 ст. л.
- насіння Чіа - 1 ст. л.
- Кунжут - 1 ст. л.
- сіль - за смаком
Покроковий рецепт приготування
Шпинат промийте і гарненько обтрусіть від води.
Апельсини очистіть від шкірки, білих плівок, розберіть на часточки і наріжте.
Фіолетовий цибулю очистіть і наріжте півкільцями.
Змішайте шпинат, апельсини, цибулю, кунжут і насіння Чіа.
Додайте сіль, оливкову олію і перемішайте.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів