У цьому рецепті головне підібрати свої ідеальні пропорції інгредієнтів. Хтось віддає перевагу більше кіноа, хтось-квасолі. А я люблю додати побільше шпинату і свіжої зелені. Не бійтеся експериментувати!
Інгредієнти
- кіноа - 100 г
- Квасоля - 200 g
- Шпинат - 100 G
- кінза - 4 гілочки
- перець чилі - 2 штуки
- часник - 2 зубчики
- оливкова олія - 2 ст. л.
- гарбузове насіння - 2 ст. л.
Покроковий рецепт приготування
Відваріть кіноа за інструкцією і заправте оливковою олією.
Додайте варену або консервовану квасолю і листя шпинату.
Подрібніть кінзу, чилі і часник, теж додайте в салат.
Посипте блюдо гарбузовим насінням.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів