Курячі котлети – прекрасне дієтичне блюдо на кожен день. Але для цього бажано не смажити їх в маслі. Пропоную скористатися духовкою, і далі розповім, які нюанси для цього потрібно врахувати!
Інгредієнти
- куряче філе - 2 штуки
- Йогурт - 100 мл
- Яйця курячі - 1 штука
- Манка - 2-3 ст. л.
- спеції та приправи - 1 ч. л.
- Лук - 1 штука
- Зелень - 4 гілочки
- часник - 2 зубчики
Покроковий рецепт приготування
Подрібніть в блендері цибулю з куркою, часником і зеленню. Додайте яйце, спеції, йогурт і манку.
Все перемішайте і залиште на 10 хвилин.
Сформуйте невеликі котлети і готуйте в духовці 25-30 хвилин при 180 градусах.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів