Смузі – це не тільки дуже зручний універсальний перекус. У нього ще легко додавати корисні добавки, які не дуже зручно приймати. Наприклад, коли я п'ю курс колагену, завжди додаю його саме в смузі. Розповідаю, як це краще зробити.
Інгредієнти
- кокосове молоко - 1 стакан
- Авокадо - 0.5 штуки
- банани - 1 штука
- Шпинат - 3 жмені
- сік - 60 мл
Покроковий рецепт приготування
Очистіть банан і авокадо.
Промийте і обсушіть шпинат.
Відправте всі інгредієнти в блендер, додайте 2 ч.л. колагену і збийте смузі до однорідності.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів