Дуже простий на перший погляд, салат з тунцем і стручкової квасолею виходить дуже оригінальним на смак. Я додаю в нього різні крупи під настрій. Найкраще сюди підходить рис або булгур, відварені до стану аль денте.
Інгредієнти
- Булгур (або рис) – 60 г
- зелена квасоля - 100 g
- тунець (консервований) – 1 банку
- М'ята - 2 гілочки
- спеції та приправи - 0.5 ч. л.
- часник - 1 зубчик
Покроковий рецепт приготування
Відваріть булгур або рис і дайте трохи охолонути.
Розімніть тунця виделкою якомога дрібніше, приправте і додайте роздавлений часник. Якщо тунець у власному соку-додайте трохи майонезу або масла.
Стручкову квасолю довільно наріжте і приваріть 4-5 хвилин до м'якості.
Ретельно перемішайте всі інгредієнти і прикрасьте салат листочками м'яти.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів