Порадуйте сім'ю смачним десертом — приготуйте фруктовий салат. Його можна подати після обіду, вечері або для легкого перекусу в полуденок. Заправте блюдо рідким медом і присипте сушеними насінням. Напевно цей десерт стане вашим улюбленим!
Інгредієнти
- Грейпфрут - 1 штука
- Манго - 1 штука
- яблука (середні) – 2 штуки
- банани - 2 штуки
- апельсиновий сік - 3 ст. л.
- Мед - 3 ст. л.
- насіння льону - 1 ст. л.
- гарбузове насіння - 1 ст. л.
- насіння соняшнику - 1 ст. л.
Покроковий рецепт приготування
Грейпфрут промийте окропом, очистіть від шкірки, плівок і наріжте.
Яблука, очищені банани наріжте і збризніть апельсиновим соком. Це не дозволить їм швидко потемніти.
Манго розріжте навпіл, видаліть кісточку, шкірку і подрібніть м'якоть.
Всі три види насіння змішайте і підсушіть пару хвилин на сковороді.
Змішайте яблука, грейпфрут, манго та банани.
Додайте мед і обережно перемішайте. Зверху присипте салат насінням.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів