Тилапія – безпрограшний варіант білої риби на кожен день. Вона недорога, дуже поширена і проста в приготуванні. У неї легкий і нейтральний смак, який добре поєднується з будь-якими іншими інгредієнтами. Розповідаю, як приготувати тілапію зі спеціями і шпинатом в духовці буквально за півгодини.
Інгредієнти
Покроковий рецепт приготування
Збризніть філе тилапії лимонним соком і натріть усіма спеціями.
Розділіть шпинат на порції і покладіть на фольгу.
Зверху покладіть тилапію, загорніть і запікайте в духовці 20-25 хвилин при 180 градусах.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів