Курячі ніжки можна запекти буквально з чим завгодно. Пропоную спробувати свій улюблений рецепт з овочами і шпинатом. Смачно, корисно і дуже красиво! У захваті будуть навіть діти, яких важко умовити їсти овочі та зелень.
Інгредієнти
- курячі ніжки - 800 г
- соєвий соус - 2 ст. л.
- спеції та приправи - 1 ч. л.
- Лук - 1 штука
- Кабачки - 1 штука
- морква - 1 штука
- селера - 1 штука
- Шпинат - 1 пучок
- оливкова олія - 2 ст. л.
- помідори черрі - 6 штук
Покроковий рецепт приготування
Довільно наріжте всі овочі та шпинат, змішайте з оливковою олією і приправте.
Покладіть овочеву подушку у форму.
Натріть курячі ніжки соєвим соусом і спеціями, і викладіть зверху.
Запікайте курку в духовці 35-40 хвилин при 180 градусах.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів