Якщо ви любите варення, але стежте за харчуванням, вважаєте калорії або уникаєте цукру – це не проблема. Наприклад, можна зварити ось таке прекрасне варення з чорниці з цукрозамінником. Корегуйте пропорції за смаком, якщо використовуєте інший сахзам.
Інгредієнти
- Чорниця - 1 кг
- насіння Чіа - 8 ст. л.
- стевія - 2 ст. л.
- замінник цукру (еритритол) – 3 ст. л.
Покроковий рецепт приготування
Додайте до чорниці пару ложок води і проваріть 5-7 хвилин.
Додайте насіння Чіа і весь замінник цукру і проваріть ще 10 хвилин.
Закатайте варення в стерильні банки і зберігайте в холоді.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів