Якщо ви ніколи не додавали нут до салатів, ви багато чого пропустили. Він прекрасно поєднується з різними овочами і зеленню, хороший в холодному вигляді, відмінно насичує, а до того ж і дуже корисний. Пропоную такий рецепт із зеленню і коктейльними помідорами.
Інгредієнти
- Нут - 100 г
- Шпинат - 70 g
- Салат латук - 70 G
- Зелень - 0,5 пучка
- помідори (коктейльні або черрі) – 150 г
- спеції та приправи - 0,5 ч. л.
- кунжутна олія - 1 ч. л.
- оливкова олія - 1 ст. л.
Покроковий рецепт приготування
Відваріть нут до готовності близько години, залежно від м'якості, яку ви віддаєте перевагу.
Розріжте помідори на половинки або на часточки.
Промийте всю зелень і листя, довільно подрібніть і перемішайте інгредієнти.
Приправте салат і заправте сумішшю оливкової та кунжутної олій.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів