Смузі з бананом і шпинатом – швидкий і корисний напій. Його солодкість залежить від ступеня зрілості банана. Якщо ж фрукт не дуже солодкий, можна додати в смузі сироп агави або кленовий сироп, а також рідкий мед.
Покроковий рецепт приготування
Банан очистіть і наріжте кружечками, покладіть в чашу блендера.
Листя шпинату помийте і струсіть зайву воду. Можна обірвати стебла, так як вони більш волокнисті. Покладіть листя в чашу.
Влийте молоко і на цьому ж етапі додайте підсолоджувач (якщо потрібно). Закрийте чашу кришкою і подрібнюйте до об'єднання всіх інгредієнтів в напій.
Смузі виходить приємного зеленуватого відтінку. Завдяки слабкому смаку шпинату він майже не відчувається в смузі, але насичує його вітамінами і клітковиною.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів