Ідеальний сніданок – ось такі бутерброди зі спаржею і яйцем. Тут є все що потрібно: корисні жири, білки і вуглеводи. Готується швидко, виглядає дуже апетитно і напевно сподобається всій родині! Особливо, якщо ви любите яєчню.
Інгредієнти
- хліб - 2 скибочки
- Яйця курячі - 2 штуки
- Спаржа - 4-6 штук
- спеції та приправи - 0.5 ч. л.
- Зелень - 2-4 гілочки
- Авокадо - 1 штука
- зелений горошок - 2 ст. л.
- оливкова олія - 1 ч. л.
Покроковий рецепт приготування
Зріжте жорсткі кінчики спаржі, викладіть її на пергамент, збризніть оливковою олією і відправте на 15-20 хвилин в духовку при 200 градусах.
Очистіть авокадо і розімніть виделкою. Підсмажте яйця.
Підсушіть хліб на сковороді і викладіть зверху авокадо. На нього-спаржу і горошок, а зверху яєчню.
Прикрасьте бутерброди зеленню і посипте спеціями.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів