Один з найбільш незвичайних способів запекти тилапію – приготувати її в горіховій паніровці. Якщо ви ще ніколи не робили рибу таким чином, обов'язково спробуйте при нагоді. Виходить дуже оригінальний і незвичайний смак і така ж цікава різниця текстур. Запікайте все на фользі або пергаменті, щоб нічого не пригорає.
Інгредієнти
- тилапія - 800 г
- панірувальні сухарі - 3 ст. л.
- горіхи - 2 жмені
- спеції та приправи - 2 ч. л.
- оливкова олія - 1 ст. л.
Покроковий рецепт приготування
Натріть філе тилапії оливковою олією і покладіть на фольгу.
Подрібніть горіхи в блендері, змішайте з сухариками і спеціями і посипте рибу.
Запікайте тилапію в духовці 25 хвилин при 180 градусах.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів