Складно придумати більш легкий і дієтичний салат з куркою для тих, хто стежить за правильним харчуванням. Брокколі, горошок і зелень – ось і весь секрет успіху. За бажанням заправте його йогуртом або будь-яким ароматним маслом, але мені подобається і так.
Інгредієнти
- куряче філе - 1 штука
- Брокколі - 1 головка
- Зелений горошок - 100 G
- Пекінська капуста - 120 g
- мелений чорний перець - 1 щіпка
- сіль - 0,5 ч. л.
Покроковий рецепт приготування
Натріть куряче філе сіллю і перцем, і запечіть у фользі близько півгодини при 180 градусах.
Розберіть брокколі на суцвіття і приваріть 3-5 хвилин в киплячій воді до м'якості.
Якщо горошок заморожений, на хвилину залийте його окропом.
Крупно наріжте пекінську капусту, подрібніть куряче філе і перемішайте інгредієнти.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів