![Диетический куриный суп Диетический куриный суп](https://cdn.cook-house.net/images/19/8330dd76898835b3d544542359afb381.jpg)
Коли потрібно щось максимально легке і дієтичне, я готую такий курячий суп з рисом і овочами. Тут немає масла і інших калорійних інгредієнтів, але при цьому це повноцінне перша страва, яке прекрасно насичує.
Інгредієнти
- куряче філе - 1 штука
- Рис - 100 G
- морква - 2 штуки
- Зелена квасоля - 2 жмені
- Лук - 1 штука
- часник - 2 зубчики
- суміш перців горошком - 1 щіпка
- спеції та приправи - 1 ч. л.
Покроковий рецепт приготування
Залийте філе водою і відваріть 40 хвилин. Дістаньте курку і розділіть на волокна.
![Диетический куриный суп – фото приготовления рецепта, шаг 1 Диетический куриный суп – фото приготовления рецепта, шаг 1](https://cdn.cook-house.net/images/19/25e4703789db7938ba945bef0b8b7cf6.jpg)
Процідіть бульйон, доведіть до кипіння і додайте в нього рис.
![Диетический куриный суп – фото приготовления рецепта, шаг 2 Диетический куриный суп – фото приготовления рецепта, шаг 2](https://cdn.cook-house.net/images/19/e42de03d784ce17f2cca8fc68c18627b.jpg)
Через пару хвилин додайте нарізану кружальцями моркву, а ще через пару – подрібнену цибулю і стручкову квасолю.
![Диетический куриный суп – фото приготовления рецепта, шаг 3 Диетический куриный суп – фото приготовления рецепта, шаг 3](https://cdn.cook-house.net/images/19/0dfc45052cc4dc4d94e43dd57d79e919.jpg)
Поверніть курку в каструлю і варіть суп до готовності рису. В останні пару хвилин додайте спеції і роздавлений часник.
![Диетический куриный суп – фото приготовления рецепта, шаг 4 Диетический куриный суп – фото приготовления рецепта, шаг 4](https://cdn.cook-house.net/images/19/399270cae027fa5b5de0ee7332916b2d.jpg)
вам сподобався рецепт?
0 коментарів