Такий Курячий рулет напевно сподобається шанувальникам правильного харчування. Крім того, його можна сміливо готувати навіть дітям. А все тому що він повністю запікається в духовці – без зайвого масла і жиру. А в начинку йдуть тільки корисні овочі та зелень.
Інгредієнти
- куряче філе - 2 штуки
- спеції та приправи - 2 ч. л.
- помідори - 1 штука
- болгарський перець - 1 штука
- Шпинат - 80 г
Покроковий рецепт приготування
Дрібно нарубати шпинат і наріжте перець з помідором тонкими смужками.
Розкладіть і відбийте куряче філе, натріть його спеціями.
Викладіть начинку, загорніть тугий рулет і оберніть його фольгою.
Запікайте м'ясний рулет в духовці близько 40 хвилин при 180 градусах.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів