Печиво і дієта цілком сумісні, якщо грамотно підійти до його приготування. Більш того, можна навіть додати горіхи і приготувати не тільки смачний, але і корисний десерт. Всього однієї-двох штук вистачить для повноцінного перекусу.
Інгредієнти
- вівсяні пластівці - 200 г
- арахіс - 150 g
- волоські горіхи - 100 G
- насіння соняшнику - 80 g
- Кунжут - 40 г
- Яйця курячі - 2 штуки
- кефір - 100 мл
- Мед - 2 ст. л.
- замінник цукру - 1 ч. л.
Покроковий рецепт приготування
Подрібніть у блендері всі сухі інгредієнти.
Додайте збиті з кефіром яйця, мед і замінник цукру.
Перемішайте маси і викладіть печиво на пергамент.
Випікайте його близько 15 хвилин при 190 градусах у духовці.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів