В період активних занять спортом рекомендується вживати протеїн. Його можна додавати в різні страви, включаючи десерти та напої. Любителі часто готують морозиво з протеїну. Спробуйте, можливо, вам теж сподобається!
Інгредієнти
- кокосове молоко - 500 мл
- протеїн (сироватковий ізолят) – 3 ст. л.
- банани - 1 штука
- Мед - 100 g
Покроковий рецепт приготування
Банан очистіть від шкірки, наріжте великими шматочками і складіть в чашу блендера.
Додайте мед і подрібніть до однорідної консистенції.
Кокосове молоко налийте в каструлю і на повільному вогні доведіть до кипіння.
Вимкніть вогонь, злегка остудіть, додайте заготовку з бананом і перемішайте.
Всипте невеликими порціями протеїн і перемішайте ще раз.
Отриману масу остудіть до кімнатної температури і викладіть в підготовлену форму. Поставте в морозильну камеру на 4-6 годин.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів