Щодня я намагаюся включати свіжі овочі в свій раціон. Це смачно, корисно і на столі вони завжди виглядають дуже красиво. Розповідаю простий рецепт легкого салату з помідорами і всілякої зеленню!
Інгредієнти
- помідори - 350 G
- Лук фіолетовий - 1 штука
- рукола - 10 г
- Шпинат - півпучка
- салатний мікс - 150 g
- оливкова олія - 2 ст. л.
- мелений чорний перець - за смаком
- сіль - за смаком
Покроковий рецепт приготування
Мікс салатів, руколу і шпинат промийте під проточною водою, злегка обтрусіть і викладіть на паперовий рушник, щоб вони обсохли.
Цибулю очистіть від лушпиння і наріжте товстими пір'ям.
Помідори наріжте четвертинками, видаліть зелену серединку.
У широкому салатнику змішайте салатний мікс, шпинат, руколу, цибулю і помідори.
Додайте сіль, мелений чорний перець і оливкову олію. Акуратно перемішайте, щоб не пом'яти овочі та зелень.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів