Якщо вам не вистачає білка в раціоні – обов'язково спробуйте протеїновий смузі. Білок є важливим будівельним матеріалом для нашого організму і необхідний для підтримки його функцій, а також здорових м'язів та інших тканин організму.
Інгредієнти
- банани - 2 штуки
- насіння Чіа - 1 ч. л.
- насіння льону - 1 ст. л.
- арахісова паста - 2 ст. л.
- вівсяні пластівці - 2 ст. л.
- Молоко - 400 мл
- Какао - 0.5 ч. л.
Покроковий рецепт приготування
Подрібніть в блендері вівсяні пластівці, насіння Чіа і льон.
Додайте нарізані банани та інші інгредієнти.
Збийте протеїновий смузі.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів