Дієта може бути смачною, якщо додати побільше свіжих овочів і фруктів. Хорошим варіантом буде салат з пекінської капусти, волоських горіхів і граната. Дивно апетитне і просте блюдо. Спеції додавайте на свій смак.
Інгредієнти
- Пекінська капуста - 350 г
- морква - 1 штука
- яблука - 1 штука
- волоські горіхи - жменя
- Гранат (зерна) – півсклянки
- оливкова олія - 2 ст. л.
- лимонний сік - 1 ч. л.
- сіль - за смаком
Покроковий рецепт приготування
Пекінську капусту промийте, обсушіть і наріжте невеликими шматочками.
Волоські горіхи підсушіть на сухій сковороді пару хвилин.
Моркву, яблуко очистіть, натріть на тертці і збризніть лимонним соком.
Змішайте капусту, моркву, яблуко, гранатові зерна та сіль.
Додайте оливкову олію, горіхи і акуратно перемішайте щипцями для салату.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів