Якщо ви ще не готували салати з морською капустою, раджу почати прямо сьогодні. Ці корисні страви заповнять дефіцит йоду і заряд організм бадьорістю. До того ж вони здивують вас оригінальним смаком. Переконайтеся самі, приготувавши цей салат.
Інгредієнти
- морська капуста (маринована) – 200 г
- Авокадо - 1 штука
- огірки - 2 штуки
- лимонний сік - 2 ч. л.
- рослинна олія (без запаху) – 2 ст. л.
- часник - 2 зубчики
- мелений чорний перець - за смаком
- сіль - за смаком
Покроковий рецепт приготування
Огірки натріть на тертці для корейської моркви.
Авокадо очистіть від шкірки, кісточки і подрібніть.
Збризніть авокадо лимонним соком і перемішайте.
Додайте морську капусту, огірки і пропущений через прес часник.
Посоліть, поперчіть і заправте салат рослинним маслом.
За бажанням можна додати кунжут, насіння льону або свіжу зелень.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів