Заведіть нову звичку-готуйте щодня корисні сніданки! Це не тільки допоможе виробити дисципліну, а й благотворно позначиться на вашому самопочутті. У список обов'язкових страв неодмінно включите і цей рецепт!
Інгредієнти
- Яйця курячі - 4 штуки
- брокколі - 100 g
- крем - 1 ст. л.
- Молоко (теплий) – 3 ст. л.
- мускатний горіх (мелений) – за смаком
- сіль - за смаком
- вершкове масло - 10 g
Покроковий рецепт приготування
Брокколі розділіть на дрібні суцвіття, грубі частини зріжте.
Помістіть брокколі в каструлю з киплячою водою і проваріть 5 хвилин.
Відкиньте брокколі на друшляк і остудіть.
Яйця злегка збийте з молоком, сіллю і мускатним горіхом.
Додайте вершки, брокколі і перемішайте.
Увімкніть мультиварку на режимі «Жарка», змастіть чашу вершковим маслом і влийте підготовлену суміш.
Обсмажте 4-5 хвилин, потім обережно переверніть на іншу сторону і варіть ще 3 хвилини.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів