З одного боку, напевно не зовсім правильно називати таке блюдо дерунами. З іншого-чому ні, якщо готується воно за тим же принципом. Брокколі, цвітна капуста і шпинат в духовці – легко, корисно і дуже дієтично.
Інгредієнти
- цвітна капуста - 300 г
- брокколі - 300 g
- Шпинат - 100 G
- часник - 4 зубчики
- Яйця курячі - 1 штука
- спеції та приправи - 1 ч. л.
- борошно - 2 ст. л.
Покроковий рецепт приготування
Подрібніть брокколі, цвітну капусту та шпинат з часником у блендері.
Додайте яйця, спеції та борошно, і все перемішайте.
Викладіть овочеву масу в формочки і запікайте в духовці при 190 градусах близько 35-40 хвилин.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів