Боули увійшли в моду за останні кілька років. Але по суті це все той же салат – різні інгредієнти складені в одну миску і подаються з заправкою. Ділюся найкориснішим і найяскравішим рецептом з крабовими паличками і свіжими овочами.
Інгредієнти
- Пекінська капуста - 200 г
- салатний мікс - 100 g
- болгарський перець - 2 штуки
- крабові палички - 300 g
- цукіні - 1 штука
- брокколі - 200 g
- Червона квасоля (консервована) – 150 G
- Кукурудза - 1 качан
- помідори черрі - 8-12 штук
- оливкова олія - 4 ст. л.
- діжонська гірчиця - 1 ст. л.
Покроковий рецепт приготування
Промийте консервовану червону квасолю.
Розберіть брокколі на суцвіття і приваріть пару хвилин після кипіння до м'якості.
Кукурудзу відваріть заздалегідь або використовуйте консервовану.
Довільно наріжте решту інгредієнтів і розкладіть по тарілках.
Для заправки змішайте оливкову олію з діжонською гірчицею.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів