Стиглі банани – універсальна основа для тіста, мусів і кремів в пп раціоні. Пропоную сьогодні зробити саме мус. І не просто з бананів, а з вівсяними пластівцями. Дуже смачно, корисно, а ще й відмінно насичує.
Інгредієнти
- вівсяні пластівці - 30 г
- банани - 4 штуки
- Желатин - 1 пакетик
- соєве молоко - 250 g
- замінник цукру - 40 г
- лимонний сік - 1 ч. л.
Покроковий рецепт приготування
Залийте желатин водою за інструкцією і залиште набухати.
Подрібніть в блендері банани з соєвим або іншим рослинним молоком. Додайте замінник цукру і лимонний сік.
Туди ж додайте вівсяні пластівці і ще злегка збийте.
Розігрійте желатин до розчинення, влийте до бананів, перемішайте і розкладіть масу по келихах.
Відправте мус застигати в холодильник.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів