Різноманітність рецептів ПП тортів куди більше, ніж може здатися на перший погляд. ПП раціон взагалі не повинен бути нудним, адже суть ПП не в обмеженнях як таких, а в гармонійному балансі жирів, білків і вуглеводів. Цього разу поділюся рецептів макового торта.
Інгредієнти
- Мак - 50 г
- кефір - 100 мл
- волоські горіхи - 40 G
- кокосове масло - 15 g
- мигдальне борошно - 40 г
- Яйця курячі - 3 штуки
- замінник цукру - 1 ч. л. за смаком
- розпушувач тіста - 1 ч. л.
- сіль - 0.5 ч. л.
Покроковий рецепт приготування
Подрібніть в блендері мак з горіхами.
Відокремте жовтки і білки, і збийте білки до піків з сіллю.
Змішайте всі інгредієнти, крім білків, до однорідності.
Акуратно вмішайте лопаткою білки і вилийте тісто у форму.
Випікайте торт 40 хвилин при 170 градусах і потім залиште ще на 15-20 хвилин у вимкненій прочиненій духовці.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів