Консервований тунець годиться не тільки для салатів, але і для сендвічів. Це не тільки смачний, але і корисний рецепт – з яйцем і овочами. Ситний перекус на кожен день для всіх, хто стежить за своїм раціоном. Особливо добре з цільнозерновим хлібом.
Інгредієнти
- хліб - 4 скибочки
- тунець - 200 g
- Лук фіолетовий - 1 штук
- Салат латук - 2 листа
- помідори - 1-2 штуки
- огірки - 1 штук
- Яйця курячі - 2 штуки
- вершковий сир - 3 ст. л.
Покроковий рецепт приготування
Змастіть хліб вершковим сиром.
Відваріть яйця круто і наріжте пластинками.
Тонко наріжте всі овочі.
Викладіть на дві скибочки хліба салатні листя.
На них - огірки, цибуля, помідори і потім розім'ятого виделкою тунця.
Покладіть яйця і накрийте хлібом.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів