Крабові салати часто бувають дуже калорійними – то рис з майонезом, то ще що. Це мій улюблений дієтичний рецепт-з яблуком і селерою. Його можна сміливо їсти навіть ввечері і не переживати про фігуру!
Інгредієнти
- крабові палички - 240 г
- перепелині яйця - 5 штук
- яблука - 1 штука
- Кукурудза - 150 g
- селера - 2 стебла
- Зелень - 2 гілочки
- Йогурт - 2 ст. л.
- сіль - 1 щіпка
- мелений чорний перець - 1 щіпка
Покроковий рецепт приготування
Відваріть перепелині яйця 5 хвилин у киплячій воді, охолодіть і очистіть від шкірки.
Почистіть яблуко від шкірки і серединки. Раджу брати кислувате зелене.
Наріжте всі інгредієнти дрібним кубиком, і туди ж додайте кукурудзу.
Заправте салат йогуртом, посоліть і поперчіть, і прикрасьте листочками петрушки. Замість йогурту можна взяти дієтичний майонез.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів