Сьогодні я поділюся з вами рецептом приголомшливо смачного салату. Блюдо порадує простотою приготування, вишуканим смаком і красою. В одній порції стільки вітамінів, що заряд бадьорості і гарний настрій вам гарантовані.
Інгредієнти
- червона риба - 200 г
- Авокадо - 1 штука
- брокколі - 150 G
- Шпинат - 100 g
- Чорниця - жменя
- Кунжут - 1 ч. л.
- лимонний сік - 2 ч. л.
- яблучний оцет - 1 ч. л.
- рослинна олія - 2 ст. л.
- оливкова олія - 2 ст. л.
- мелений чорний перець - за смаком
- морська сіль - за смаком
Покроковий рецепт приготування
Червону рибу обсмажте на олії до готовності.
Покладіть на тарілку, наріжте і полийте лимонним соком.
Брокколі розділіть на дрібні суцвіття і обшпарте окропом.
Авокадо очистіть, наріжте і збризніть оцтом.
Змішайте рибу, шпинат, брокколі, чорницю, авокадо та кунжут.
Додайте сіль, мелений перець, оливкову олію і обережно перемішайте.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів