![Омлет с тунцом и зеленью Омлет с тунцом и зеленью](https://cdn.cook-house.net/images/2977/f190bebe9a80f765904f139d74ee822a.jpg)
Нещодавно поповнила свою скарбничку швидких, смачних і корисних сніданків цим простим рецептом омлету з тунцем. Прекрасне поєднання смаків, високий вміст білка і просто заряд бадьорості на весь день гарантовані. Віддаю перевагу подавати його з кружечками помідорів або огірків.
Інгредієнти
- тунець (консервований) – 1 банку
- Яйця курячі - 2 штуки
- Молоко - 1 ст. л.
- Зелень - 4 гілочки
- часник - 1 зубчик
- рослинна олія - 1 ст. л.
- сіль - 1 щіпка
- мелений чорний перець - 1 щіпка
- Паприка - 1 щіпка
- італійські трави - 1 щіпка
Покроковий рецепт приготування
Дрібно нарубати часник і обсмажте його на сковороді буквально 20 секунд.
![Омлет с тунцом и зеленью – фото приготовления рецепта, шаг 1 Омлет с тунцом и зеленью – фото приготовления рецепта, шаг 1](https://cdn.cook-house.net/images/2977/dc68eeed63e1120fd885e6533776daa9.jpg)
Злийте з тунця рідина, подрібніть і відправте до часнику ще на півхвилини.
![Омлет с тунцом и зеленью – фото приготовления рецепта, шаг 2 Омлет с тунцом и зеленью – фото приготовления рецепта, шаг 2](https://cdn.cook-house.net/images/2977/f917dc2168a2a5a5b9067d91dd433713.jpg)
Збийте яйця з молоком і спеціями, залийте в сковорідку і смажте омлет під кришкою до готовності.
![Омлет с тунцом и зеленью – фото приготовления рецепта, шаг 3 Омлет с тунцом и зеленью – фото приготовления рецепта, шаг 3](https://cdn.cook-house.net/images/2977/5529b910ba61f972298716ea86cdce01.jpg)
Коли верхівка почне схоплюватися, посипте його рубаною зеленню.
![Омлет с тунцом и зеленью – фото приготовления рецепта, шаг 4 Омлет с тунцом и зеленью – фото приготовления рецепта, шаг 4](https://cdn.cook-house.net/images/2977/808a719140c60169351adb2c617e8098.jpg)
Покладіть омлет на тарілку і наріжте.
![Омлет с тунцом и зеленью – фото приготовления рецепта, шаг 5 Омлет с тунцом и зеленью – фото приготовления рецепта, шаг 5](https://cdn.cook-house.net/images/2977/e7730fc79f3739ac9cf92a60b43c6c0a.jpg)
вам сподобався рецепт?
0 коментарів