Цвітна капуста – чудовий гарнір для запеченої риби. Вона легка, дієтична, смачна і дуже гармонійно поєднується з хеком. Розповідаю, як приготувати все це в духовці, як вибрати температуру і скільки часу на це знадобиться. При подачі додайте трохи зелені або рубаний зелений лук.
Інгредієнти
- Хек - 4 штуки
- цвітна капуста - 1 голова
- помідори черрі - 150 G
- оливкова олія - 2 ст. л.
- крем - 200 мл
- Куркума - 2 ч. л.
- спеції та приправи (для риби) – 2 ч. л.
Покроковий рецепт приготування
Натріть хека спеціями і викладіть у форму.
Розберіть цвітну капусту на суцвіття і розкладіть навколо. Додати черрі.
Посипте все куркумою і полийте оливковою олією.
Запікайте рибу в духовці при 180 градусах близько 35 хвилин.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів