Деруни з брокколі – це джерело корисних вітамінів і зовсім небагато калорій, навіть якщо ви смажите їх на олії. У рецепті я розповім, як підготувати овоч і що з ним робити, щоб блюдо вийшло по-справжньому вдалим.
Інгредієнти
- брокколі - 500 г
- Яйця курячі - 1 штука
- часник - 2 зубчики
- Розмарин - 1 гілочка
- спеції та приправи - 1 ч. л.
- борошно - 2 ст. л.
Покроковий рецепт приготування
Зваріть квіти брокколі в киплячій воді 2-3 хвилини і подрібніть в блендері.
Додайте спеції, подрібнений розмарин і роздавлений часник.
Туди ж додайте яйце і борошно, і все перемішайте.
Викладайте деруни ложкою на сковорідку і обсмажте з двох сторін.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів