Приготуйте смачні і низькокалорійні ПП-панкейкі, замінивши цукор бананом, а пшеничне борошно - безглютенової рисової. Ці панкейки випікаються на сковороді без масла, тому нешкідливі для фігури і підходять для людей на ПП або сидять на дієті.
Інгредієнти
- рисове борошно - 80 G
- Яйця курячі - 2 шт.
- кефір - 60 мл
- сіль - щіпка
- розпушувач тіста - 2 g
- банани - 2 шт.
Покроковий рецепт приготування
Банани наріжте, помістіть в чашу блендера, додайте яйця. Здрібнити.
Введіть кефір, поступово додайте просіяне борошно і дрібку солі, перемішайте до однорідності.
Обсмажуйте панкейки на сковороді без масла з двох сторін, перевертаючи тоді, коли на поверхні панкейка з'являться дірочки.
Викладіть панкейкі гіркою і подавайте до столу з медом, прикрасивши скибочками банана або свіжими ягодами.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів