Страви з червоної риби повинні бути в раціоні якомога частіше. Вони не тільки смачні, але і дивно корисні. Швидше і найпростіше приготувати з риби салат. Сьогодні я поділюся з вами популярним рецептом середземноморської кухні.
Інгредієнти
для салату:
- червона риба (слабосолона) – 100 G
- Салат латук - 150 г
- Оливки (без кісточки) – 50 G
- маслини (без кісточки) – 50 G
- волоські горіхи (смажені) – півсклянки
- сир (твердий) – 50 g
- сіль - за смаком
для заправки:
Покроковий рецепт приготування
Червону рибу наріжте тонкими слайсами.
Салатні листя порвіть на шматочки руками.
Твердий сир наріжте дрібними брусочками.
У невеликій ємності змішайте мед, лимонний сік, олію та орегано.
Змішайте листя салату, рибу, горіхи, сир, оливки та оливки.
Додайте сіль, акуратно перемішайте і полийте салат підготовленою заправкою.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів