Калорійність сирників дуже залежить від того, який сир ви використовуєте і в якій пропорції берете інгредієнти. А ще від того, смажите ви їх або запікаєте. Розповідаю, як приготувати самий низькокалорійний варіант з мінімумом зусиль.
Інгредієнти
- сир (знежирений) – 220 г
- замінник цукру - 0.5 ч. л.
- Яйця курячі - 1 штука
- рисове борошно - 2 ст. л.
- ванілін - 1 щіпка
Покроковий рецепт приготування
Змішайте сир з яйцем до однорідності.
Додайте всі сухі інгредієнти і добре вимішайте тісто.
Сформуйте невеликі сирники, викладіть їх на пергамент і запікайте 20 хвилин при 180 градусах.
Або сирники можна обсмажити в краплі оливкової олії.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів