Дуже простий рецепт, що складається з мінімуму інгредієнтів і не вимагає особливих кулінарних навичок. Запечене в духовці філе морського окуня-відмінне блюдо для сімейної вечері.
Інгредієнти
- морський окунь - 1 штука
- картопля - 2 штуки
- соняшникова олія - 1 ст. л
- Томатна паста - 3 ст. л
- часник - 1 зубчик
- цибуля ріпчаста - 1 штука
- морква - 50 G
- Вода - 1 стакан
Покроковий рецепт приготування
Очищену картоплю наріжте тонкими скибочками. Помістіть його в змащену маслом форму для запікання.
Додайте до картоплі цибулю, нарізану півкільцями і терту моркву.
Покладіть зверху філе окуня. Посоліть і поперчіть за смаком.
Для приготування соусу змішайте томатний соус з водою, додайте сіль і перець за смаком. Залийте рибу соусом.
Накрийте фольгою і запікайте 30 хвилин при температурі 180 градусів.
Дістаньте рибу з духовки, приберіть фольгу. Прикрасьте блюдо на свій розсуд і смак. Посипте зверху петрушкою і часником, пропущеним через прес.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів