Щоб не витрачати час даремно і приготувати коропа відразу з гарніром, запікайте його з овочами. Це хороший рецепт для риби середнього розміру. Тільки підберіть відповідну форму, щоб акуратно викласти все необхідне. Овочі можна брати найрізноманітніші, а я поки поділюся з вами улюбленим варіантом моєї сім'ї.
Інгредієнти
- Короп - 1 штука
- цукіні - 1 штука
- брокколі - 150 G
- помідори черрі - 150 g
- картопля - 1 штука
- болгарський перець - 1 штука
- оливкова олія - 1 ст. л.
- спеції та приправи - 2 ч. л.
- соєвий соус - 1 ст. л.
Покроковий рецепт приготування
Натріть очищеного коропа спеціями і зробіть надрізи з боків. Полийте його соєвим соусом.
Розберіть брокколі на суцвіття і довільно наріжте інші овочі.
Покладіть овочі у форму і полийте оливковою олією. На них викладіть рибу.
Запікайте коропа в духовці при 190 градусах 20 хвилин під фольгою і ще 15 без неї.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів