Почніть свій день із здорового сніданку! Приготуйте смачні оладки зі шпинату. Для цього буде потрібно блендер, так як настільки дрібно нарізати зелень ножем не вийде. Раджу додати цей рецепт в своє дієтичне меню.
Інгредієнти
- борошно - 2 склянки
- Шпинат - 300 g
- Яйця курячі - 2 штуки
- кефір (теплий) – 1 стакан
- Сода харчова - 0,5 ч. л.
- цукор - 0,5 ч. л.
- мелений чорний перець - за смаком
- сіль - за смаком
- рослинна олія (без запаху) – 50 мл
Покроковий рецепт приготування
Шпинат подрібніть в блендері.
Яйця злегка збийте з цукром, сіллю і меленим перцем.
У глибокій мисці змішайте теплий кефір і соду.
Додайте шпинат, збиті яйця, просіяне борошно і добре перемішайте.
Розігрійте олію на сковороді, ложкою покладіть невеликі острівці тіста і обсмажте по 1,5-2 хвилини з кожного боку.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів